{"id":933,"date":"2026-01-20T17:05:51","date_gmt":"2026-01-20T16:05:51","guid":{"rendered":"https:\/\/strzelasz.pl\/pozwolenie-na-bron\/jak-ustawic-stopy-podczas-strzelania-stojac"},"modified":"2026-07-27T15:51:16","modified_gmt":"2026-07-27T13:51:16","slug":"jak-ustawic-stopy-podczas-strzelania-stojac","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/strzelasz.pl\/pozwolenie-na-bron\/jak-ustawic-stopy-podczas-strzelania-stojac","title":{"rendered":"Jak ustawi\u0107 stopy podczas strzelania stoj\u0105c?"},"content":{"rendered":"<p>Postawa jest fundamentem powtarzalno\u015bci - a stopy s\u0105 fundamentem postawy. Poni\u017cej opisujemy dwie podstawowe konfiguracje, kryteria wyboru mi\u0119dzy nimi i b\u0142\u0119dy, kt\u00f3re psuj\u0105 wynik niezale\u017cnie od jako\u015bci chwytu.<\/p>\n<h2>Dlaczego to ma znaczenie na egzaminie<\/h2>\n<p>Za\u0142\u0105cznik nr 2 do rozporz\u0105dzenia MSWiA z 28 lipca 2023 r. okre\u015bla parametry sprawdzianu strzeleckiego. Dla pistoletu lub rewolweru centralnego zap\u0142onu jest to tarcza TS2, 15 metr\u00f3w, 6 sztuk amunicji, <strong>postawa stoj\u0105ca<\/strong>, 6 minut i zaliczenie od 35 punkt\u00f3w. Dla pistoletu bocznego zap\u0142onu - 5 sztuk, r\u00f3wnie\u017c w postawie stoj\u0105cej.<\/p>\n<p>Warto te\u017c pami\u0119ta\u0107 o zasadzie z wzorcowego regulaminu strzelnic: korzystaj\u0105cy ze strzelnicy, z wyj\u0105tkiem osoby niepe\u0142nosprawnej, jest obowi\u0105zany <strong>przestrzega\u0107 przepis\u00f3w dotycz\u0105cych postaw strzeleckich<\/strong>.<\/p>\n<h2>Postawa frontalna (isosceles)<\/h2>\n<p>Stopy ustawione r\u00f3wnolegle, na szeroko\u015b\u0107 bark\u00f3w, oba ramiona wyci\u0105gni\u0119te symetrycznie w stron\u0119 celu - sylwetka od g\u00f3ry przypomina tr\u00f3jk\u0105t r\u00f3wnoramienny.<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Zalety:<\/strong> naturalna, szybka do przyj\u0119cia, symetryczna, dobrze znosi odrzut kierowany prosto w tors. U\u0142atwia przenoszenie ognia w obie strony.<\/li>\n<li><strong>Wady:<\/strong> mniejsza stabilno\u015b\u0107 w osi prz\u00f3d-ty\u0142, je\u015bli stopy stoj\u0105 idealnie w jednej linii.<\/li>\n<li><strong>Korekta:<\/strong> cofnij stop\u0119 po stronie r\u0119ki silniejszej o p\u00f3\u0142 d\u0142ugo\u015bci buta. Uzyskasz stabilno\u015b\u0107 bez utraty symetrii ramion.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Postawa p\u00f3\u0142bokiem (Weaver)<\/h2>\n<p>Stopa po stronie r\u0119ki s\u0142abszej wysuni\u0119ta do przodu, tu\u0142\u00f3w obr\u00f3cony o kilkadziesi\u0105t stopni wzgl\u0119dem celu, ramiona pracuj\u0105 w opozycji - silniejsze pcha, s\u0142absze ci\u0105gnie.<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Zalety:<\/strong> dobra stabilno\u015b\u0107 w osi prz\u00f3d-ty\u0142, mniejsza sylwetka od strony celu, skuteczna kontrola odrzutu przy mocniejszej amunicji.<\/li>\n<li><strong>Wady:<\/strong> trudniej j\u0105 odtworzy\u0107 identycznie, mniej wygodna przy przenoszeniu ognia w stron\u0119 r\u0119ki silniejszej.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Zasady wsp\u00f3lne dla obu postaw<\/h2>\n<ul>\n<li><strong>Ci\u0119\u017car lekko na przodostopiu.<\/strong> \u015arodek ci\u0119\u017cko\u015bci przed kostkami, nie na pi\u0119tach. Odchylenie do ty\u0142u to najcz\u0119stszy b\u0142\u0105d pocz\u0105tkuj\u0105cych - odrzut zaczyna wtedy wypycha\u0107 z r\u00f3wnowagi.<\/li>\n<li><strong>Kolana mi\u0119kkie.<\/strong> Zablokowane stawy przenosz\u0105 drgania na ca\u0142\u0105 sylwetk\u0119.<\/li>\n<li><strong>Biodra pod tu\u0142owiem<\/strong>, bez wypychania miednicy do przodu.<\/li>\n<li><strong>G\u0142owa prosto.<\/strong> To bro\u0144 podnosi si\u0119 do linii wzroku, nie g\u0142owa opada do broni.<\/li>\n<li><strong>Barki lekko do przodu.<\/strong> Pomagaj\u0105 poch\u0142on\u0105\u0107 odrzut i utrzyma\u0107 ramiona w napi\u0119ciu.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Naturalny punkt celowania<\/h2>\n<p>Najprostszy test poprawno\u015bci ustawienia: przyjmij postaw\u0119, wyceluj, zamknij oczy, we\u017a dwa spokojne oddechy i otw\u00f3rz oczy. Je\u017celi przyrz\u0105dy zesz\u0142y z celu, to nie r\u0119ce s\u0105 winne, tylko ustawienie st\u00f3p. Skoryguj pozycj\u0119 <strong>przestawiaj\u0105c stopy<\/strong>, a nie skr\u0119caj\u0105c tu\u0142\u00f3w - inaczej mi\u0119\u015bnie b\u0119d\u0105 stale pracowa\u0107 przeciwko sobie i zm\u0119czenie szybko zepsuje wynik.<\/p>\n<h2>Najcz\u0119stsze b\u0142\u0119dy<\/h2>\n<ul>\n<li>stopy zbyt blisko siebie - brak bazy w osi bok-bok,<\/li>\n<li>stopy zbyt szeroko - sztywno\u015b\u0107 i utrudniona korekta,<\/li>\n<li>ci\u0119\u017car na pi\u0119tach,<\/li>\n<li>zablokowane kolana,<\/li>\n<li>skr\u0119canie tu\u0142owia zamiast przestawienia st\u00f3p,<\/li>\n<li>zmiana postawy mi\u0119dzy strza\u0142ami serii.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Jak \u0107wiczy\u0107<\/h2>\n<p>Trening bez amunicji jest tu r\u00f3wnie skuteczny jak strzelanie: sprawd\u017a, czy bro\u0144 jest roz\u0142adowana, skontroluj komor\u0119 nabojow\u0105 i powtarzaj przyjmowanie postawy oraz test naturalnego punktu celowania. Na strzelnicy obowi\u0105zuj\u0105 zasady z regulaminu - bro\u0144 wyjmuje si\u0119 wy\u0142\u0105cznie na stanowisku i na polecenie prowadz\u0105cego strzelanie, a wszelkie czynno\u015bci wykonuje z luf\u0105 skierowan\u0105 w stron\u0119 kulochwytu.<\/p>\n<p>Bro\u0144 palna w celach szkoleniowych i sportowych mo\u017ce by\u0107 u\u017cywana <strong>tylko na strzelnicach<\/strong> (art. 45 ustawy o broni i amunicji). Uzupe\u0142nieniem postawy jest chwyt - zob. <a href=\"https:\/\/strzelasz.pl\/pozwolenie-na-bron\/jak-dobrac-prawidlowy-chwyt-pistoletowy\">jak dobra\u0107 prawid\u0142owy chwyt pistoletowy<\/a>.<\/p>\n<div class=\"sz-law\">\n<p><strong>Podstawa prawna:<\/strong> art. 45 ustawy z dnia 21 maja 1999 r. o broni i amunicji (t.j. Dz.U. 2024 poz. 485); \u00a7 5 i za\u0142\u0105cznik nr 2 do rozporz\u0105dzenia MSWiA z dnia 28 lipca 2023 r. (Dz.U. 2023 poz. 1475); za\u0142\u0105cznik (rozdzia\u0142 3) do rozporz\u0105dzenia MSWiA z dnia 15 marca 2000 r. w sprawie wzorcowego regulaminu strzelnic (Dz.U. 2000 nr 18 poz. 234 ze zm.). Opis techniki ma charakter szkoleniowy - nauk\u0119 prowad\u017a pod okiem instruktora.<\/p>\n<\/div>\n<div class=\"sz-takeaways\">\n<h3>Najwa\u017cniejsze<\/h3>\n<ul>\n<li>Sprawdzian z pistoletu odbywa si\u0119 w postawie stoj\u0105cej - postawa jest cz\u0119\u015bci\u0105 oceny.<\/li>\n<li>Frontalna jest szybsza i symetryczna, p\u00f3\u0142bokiem stabilniejsza w osi prz\u00f3d-ty\u0142.<\/li>\n<li>Ci\u0119\u017car na przodostopiu, kolana mi\u0119kkie, barki lekko do przodu.<\/li>\n<li>Korekty dokonuj przestawiaj\u0105c stopy, nie skr\u0119caj\u0105c tu\u0142owia.<\/li>\n<li>Test naturalnego punktu celowania w kilka sekund poka\u017ce b\u0142\u0105d ustawienia.<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Dwie podstawowe postawy, zasady wsp\u00f3lne dla obu, test naturalnego punktu celowania i sze\u015b\u0107 b\u0142\u0119d\u00f3w, kt\u00f3re psuj\u0105 wynik niezale\u017cnie od jako\u015bci chwytu.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":934,"comment_status":"open","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3],"tags":[],"class_list":["post-933","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-pozwolenie-na-bron"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/strzelasz.pl\/pozwolenie-na-bron\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/933","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/strzelasz.pl\/pozwolenie-na-bron\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/strzelasz.pl\/pozwolenie-na-bron\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/strzelasz.pl\/pozwolenie-na-bron\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/strzelasz.pl\/pozwolenie-na-bron\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=933"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/strzelasz.pl\/pozwolenie-na-bron\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/933\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1658,"href":"https:\/\/strzelasz.pl\/pozwolenie-na-bron\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/933\/revisions\/1658"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/strzelasz.pl\/pozwolenie-na-bron\/wp-json\/wp\/v2\/media\/934"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/strzelasz.pl\/pozwolenie-na-bron\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=933"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/strzelasz.pl\/pozwolenie-na-bron\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=933"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/strzelasz.pl\/pozwolenie-na-bron\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=933"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}